一个新的研究提供了令人信服的理由去站停留至少四分之一的一天:这样做会导致超重或肥胖的概率降低了在一个人的一生。

一组来自美国癌症协会,德克萨斯大学和其他组织——写在《华尔街日报》梅奥诊所的公报-联系站每天至少6小时为肥胖风险较低。

Kerem Shuval博士领导的研究人员研究了站习惯与肥胖和代谢风险的措施在7000名成年人参加库珀诊所从2010年到2015年在德州。

研究发现,男人站四分之一的时间有一个肥胖的几率就会少32%,而那些站在半周期风险减少了59%。女人,站在一个季度,一半,四分之三的时刻是与35岁,47岁,57%减少腹部肥胖或腰围。

然而,之间没有链接发现站和代谢综合症,一群心脏病的风险因素,中风和糖尿病。在男性,站超过四分之三的时间并没有导致肥胖风险较低。

此外,研究人员发现,对于那些有150分钟的中度或75分钟的剧烈运动,每天额外站时间逐步缩短男女的肥胖和代谢综合征的风险。合格的人,例如,有腹部肥胖的风险低57%。

尽管站的积极作用体现在他们的研究中,研究小组指出,以前的研究也发现长时间站立的不利影响,包括增加静脉曲张的可能性。

“还有证据不足特别关注公共卫生和医疗的影响增加每日站时间健康促进作为一个潜在的工具,”警告Shuval,强调需要进一步的研究。

科学界还没有到达一个共识时站着和坐着的影响。

在2010年发表的研究美国流行病学杂志》反映研究结果支持Shuval的研究:每天坐6小时以上的人有更高的死亡风险比那些做了不到三个小时。另一份报告在2015年早些时候推荐人们站,摆动,并将至少两个小时,或者一个季度的八小时工作日。

然而,上个月的另一项研究流行病学杂志的打破了坐着的死亡风险增加之间的联系,促使许多上班族在Twitter上宣布,他们放弃立式办公桌。

照片:每Gosche |Flickr