一个新的基于web的工具可以帮助人们与高压力和高强度的工作减少自杀的想法,研究人员发现。最初开发的工具,对于年轻的医生,也可以被别人用来应对工作和生活的压力要求。

密歇根大学的研究人员和南卡罗来纳医科大学的发展了免费网络认知行为疗法或wCBT工具。它的目标是帮助人们应对压力,防止抑郁,最终减少自杀的念头。

从医学院毕业后,年轻的医生们面对生活挑战的临床实践作为实习生。他们不只是工作随着时间的推移,相反,他们参加24小时值班时间,不眠之夜,参加各种各样的情况下病人,同时满足患者和上级要求,不断对病人造成伤害的恐惧。

这些压力导致焦虑、抑郁和自我怀疑,可能使他们有自杀的念头“近正常利率的四倍”。有时,他们不愿就医或咨询会议,因为害怕失去工作或让别人知道他们正在经历些什么。

有了这个新的基于web的工具MoodGYM,他们可以利用一个数字形式的“谈话治疗”通常由心理健康专家,更不用说,实习生可以寻求和帮助在他们的指尖。

在这项研究中发表在《JAMA精神病学研究人员研究了抑郁症和自杀率在年轻医生多年。他们注意到在实习生中,医生和居民可以受益于这个新工具来遏制自杀率。

“这是一个相对无风险干预,帮助实习生识别和治疗抑郁症。这是第一个研究表明wCBT可以减少自杀意念,或自杀的念头,在训练的医生,“说嗯Srijan Sen博士医学院教员。

应用程序测试199名实习生中有一半被要求使用该工具,另一半接受健康教育对抑郁和自杀。他们也给接触多的心理健康专家,如果他们需要帮助。

显然,实习生不太可能寻求心理健康咨询主要是因为他们没有足够的时间去诊所,他们没有简单地访问这些服务,他们关心他们的机密性。

研究结果显示,21.2%的人没有访问应用程序有自杀的想法在他们的实习一年12%的人使用的应用程序。

“这项研究表明,一个自由、便利,短暂wCBT程序与自杀意念在医学实习生的可能性降低。预防项目与这些特征很容易传播到全国医学培训项目,”研究人员总结道。

照片:阿德里安·克拉克|Flickr