研究人员发现一个链接之间低水平的快速眼动(REM)睡眠和痴呆的风险。参与者少快速眼动睡眠更高的风险罹患痴呆。

睡眠和痴呆

睡眠不好之前与阿尔茨海默氏症和老年痴呆症的风险增加在不同的研究。然而,也有不同的结果时的睡眠阶段相关的痴呆风险。

现在,一个新的研究发表在《神经学作为一个可能联系了进入快速眼动。利用1995年到1998年弗雷明汉心脏研究的参与者,研究人员进行了一夜之间使用一个以家庭为基础的多导睡眠图评估他们的睡眠模式。

321名参与者都超过60岁,平均年龄为67时的睡眠评估。研究人员随后参与者工作了12年,在32人的时间框架或大约10%的参与者被诊断出患有老年痴呆症的一种形式,24人被诊断出患有老年痴呆症。

风险增加每REM 1%减少9%

有趣的是,研究人员发现,那些被诊断为老年痴呆症在只有17%的他们在快速眼动睡眠阶段,相对于那些没有痴呆症的人花在快速眼动睡眠的20%。

此外,研究人员发现,每减少1%,快速眼动睡眠导致痴呆的风险增加了9%,因此,举起即使占抑郁和药物等其它可能的风险因素。

这并不是说,快速眼动睡眠不足,导致痴呆。相反,它显示了很强的相关性之间的两个。虽然研究人员认为,还需要进一步的研究来完全理解两者之间的关系,他们还解释说,可能有两种原因相关。

首先,因为快速眼动睡眠倾向于保护大脑的连接很容易老化,缺乏这也意味着缺乏保护。另一方面,也有可能是其他痴呆的危险因素如焦虑,导致缺乏快速眼动睡眠。

无论哪种方式,目前的研究显示睡眠是多么重要,不仅对日常清醒的大脑健康和生产力也。

REM睡眠是什么?

要理解快速眼动,重要的是要明白,在睡眠期间大脑通常经过阶段。快速眼动睡眠的第五阶段,它就是大脑和身体精力充沛。它包括25%的睡眠周期和发生约70分钟的睡眠。

在REM,信号被发送到脊髓暂时关闭运动手臂和腿。睡眠的阶段,往往是与梦想有关。

缺乏快速眼动睡眠曾与偏头痛和不能记住教在上床睡觉之前。