散步工作站,把员工的电脑和跑步机放在一起可以提高身体和心理健康在一个典型的工作日,一项新的研究表明。

研究发现的学生和教员在印第安纳州立大学普渡大学的心理学系。

“我们发现散步工作站,不管一个人的运动习惯或身体质量指数(BMI),有显著的好处,”迈克尔说,心理学教授和这项研究的合作者纵割机。“即使你不锻炼或如果你超重,你会经历短期的身体和心理上的好处。”

在这项研究中,研究人员对180名参与者在他们的无聊、满足、参与和表现四个随机分配工作站,参与者坐,站,步行或骑自行车。

那些使用散步工作站报告更高的工作满意度和降低压力和无聊,参与者分配给坐或站的工作站。

然而,这些使用自行车工作站降低了满意度和性能,表明并不是所有exercise-equipped工作站可以提供相同的积极成果,研究人员指出。

纵割机说,他计划继续他的研究,特别关注更多长期伴工作站的生理和心理上的好处。

当前的研究已经发表的吗职业健康心理学杂志》上。