人每天喝三到四杯咖啡可以显著减少早期死亡的风险,根据一项新的研究。

健康喝咖啡的好处

回顾以往的研究发现,超过200咖啡是更有益的比有害健康,甚至大量饮用咖啡是安全的。

这项研究由来自爱丁堡大学的研究人员和南安普顿和发表在11月22日英国医学杂志发现三个四杯咖啡每一天都是最优数量,与死亡的机率下降17%相比,非咖啡饮用者。即使是那些喝了7杯咖啡享受死亡的机率降低10%。

的研究建议喝咖啡有关的特定风险较低的癌症包括肝、皮肤、子宫内膜癌、前列腺癌。研究结果也表明,饮用咖啡有益的联想与阿尔茨海默氏症,抑郁症,帕金森病,痛风、胆结石、糖尿病和某些肝条件。

他们补充说,有害协会有关咖啡大多是无效当其他标准,如吸烟,被考虑。

你应该吃含咖啡因的饮料来防止疾病呢?

尽管有很多好处与咖啡有关,一个预防疾病不应该开始喝咖啡吗或因健康原因,根据审查员。

例如,喝咖啡对健康的好处中,并未观察到孕妇。怀孕期间摄入咖啡,事实上,导致流产、早产、低出生率,所以孕妇应该避开咖啡,不论其对健康有益。

研究人员还说,咖啡的用量中发挥着重要作用是多么有益健康。虽然喝3 - 5杯含咖啡因的饮料被观察到相关疾病的风险最低,更高的咖啡摄入量可以逆转或减少潜在的好处。

研究小组还补充说,咖啡饮用者应该坚持健康的咖啡,避免额外的奶油或牛奶、糖或脂肪零食一边独立可能导致不良健康结果。

警告

该研究小组说大部分的证据支持的研究来自于观察性研究,只能找到可能的关联,但不能证明因果关系。

因此,研究人员说,他们无法推断他们的发现表明人们开始喝咖啡或增加摄入量在试图变得更健康。他们还指出,那些已经享受适量的咖啡作为饮食的一部分,是最可能得到健康受益于它,而不是伤害。

研究者伞进行回顾,结合以前的荟萃分析,并简要总结研究成果,得到关于喝咖啡与健康的重要信息,知道它有公认的伤害。

为了克服的局限性,研究人员现在计划开展一个非酒精脂肪肝患者的随机对照试验研究咖啡因作为治疗降低疾病进展的机会。