良好的睡眠有助于身体的正常运转,让你一整天都没有太多麻烦。

它可以更好地与一个特定的睡姿。

在纽约石溪大学进行的一项研究,研究人员发现,睡在外侧的位置可以帮助大脑更有效地消除废物比睡在背上或胃。也表明更少的机会发展神经退行性疾病如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的。

这项研究在麻醉小鼠实验,使用一个动态对比MRI和动力学建模的方法量化脑脊液(CSF)的汇率和组织液(安全部队)啮齿动物的大脑。研究人员观察了glymphatic通路或过滤CSF-ISF汇率的横向(侧),倾向(下)和仰卧位睡眠姿势。

“分析显示我们一贯glymphatic运输是最有效的横向位置相比,仰卧位或倾向的立场。”说教授Helene Benveniste石溪的麻醉学、放射学和这项研究的首席研究员。她的团队提出,身体位置和数量的睡眠必须考虑在未来标准化诊断成像评估人类CSF-ISF的运输,以及评估损害大脑蛋白质可能会导致疾病。

研究人员还指出,侧卧位或侧着身子睡,是人类中最受欢迎的大多数动物,即使是那些在野外。虽然实际上并没有在人类身上测试过,这项研究强烈建议睡眠姿势可能对大脑的影响。Maiken Nedergaard博士说,他是这项研究的合作者之一,领导罗彻斯特大学的专业实验室,研究大脑功能,发现他们的研究揭示了新的见解的主题,强调职位的重要性,我们选择睡觉。

研究人员认为“酷名效应”同样发生在人类的大脑,但强调需要进一步的研究,使用类似的核磁共振成像方法在实际的人体试验。

研究小组进一步阐述了该研究的发现发表在网上《神经科学杂志》上。