保持一定数量的restful,不间断的睡眠提供了很多好处,其中许多是显而易见的,有据可查。睡眠的科学仍然是一个增长行业,我们有很长的路要走之前这方面的生活强烈理解。

大多数科学家认为适量的睡眠改善记忆和学习能力。一项新的研究中,美国和中国之间的合作项目研究人员从北京大学深圳研究生院和纽约大学的史葛柏生物分子医学研究所、有效地发现潜在的睡眠有助于大脑的方式形成和储存记忆。该研究发表在科学杂志。

“我们已经知道了很长一段时间,睡眠在学习和记忆中扮演一个重要的角色,”高级调查员Wen-Biao Gan说史葛柏研究所教授。“如果你睡不好,你不学好。”

使用最新的技术在显微镜和一些老鼠的万博体育登录首页帮助下,科学家们能够跟踪实时变化的老鼠记忆在睡眠和醒着的时间。15老鼠训练了一个小时走路向前和向后旋转杆的顶部。这个练习之后,一些老鼠被允许睡七个小时,人保持清醒。

观察小鼠的大脑,被允许捕获它们的美其他形成更多的神经元之间的连接。这表明,学习和记忆的形成是发生远比老鼠更容易有效地不允许睡觉。

睡的老鼠故意睡眠中断。这些老鼠没有车费以及小鼠的睡眠是不间断的。

这意味着记忆的形成发生在深或压倒性的慢波睡眠,在这阶段大脑回放活动当天的事务。科学家还发现大脑中的生理变化在这个阶段的睡眠树突棘增长(树突棘是小分支从神经元分支)发生时,新树突与其他神经元传递信息,帮助建立一个库存的记忆。缺少睡眠的小鼠发芽更少的树突棘。

“发现睡眠促进新的神经元之间的连接。没人知道这之前。”说Wen-Biao甘。