与衰老有关的不受欢迎的一件事是认知能力下降25 - 50%的85岁及以上的成人阿尔茨海默氏症的迹象,一个条件的进步的记忆障碍。

让你的大脑忙着读书,听音乐和用电脑虽然可以增加你在老年精神健康的机会。一项新的研究表明,精神刺激的生活方式的人更可能受认知问题在以后的生活中比那些不从事大脑刺激活动。

研究“协会一生知识浓缩与老年人认知衰退,”出版JAMA神经学6月23日,研究人员跟踪调查了1995名男性和女性没有痴呆之间的80年和89年,他参加了一个衰老的梅奥诊所的研究在2004年到2009年之间,评估从事精神刺激活动对认知能力下降的影响以后的生活。

研究人员发现,参与者更多的教育年,有工作在大脑刺激的环境中,出现认知能力下降是推迟了5年相比,教育和少的人从事体力工作。

研究作者Prashanthi Vemuri,罗彻斯特市梅奥诊所和基础明尼苏达州,然而,说,从事精神刺激活动在以后的生活中,可以有一个积极的影响教育水平较低的人,更少的intellect-stimulating工作。

研究人员发现,无论工作和教育背景,个人刺激他们的大脑至少三次一个星期做活动,如解决填字游戏,阅读,绘画,弹奏乐器,玩电子游戏,出现延迟认知衰退的开始了三年相比,很少从事这些活动的人。

“个人更多的教育/职业人才储备”更耐认知能力下降的影响,“说从神经心理学家凯文·达夫在盐湖城犹他大学的卫生保健。“然而,如果你没有得到这个储备在生命的早期,然后似乎认知刺激活动后期中期/生活也有好处。”

Vemuri建议那些有更少的教育在生命早期采用精神刺激的生活方式,因为这可以帮助延缓认知衰退的发生。

“一生知识浓缩可能延缓认知障碍的发生,作为一个成功的预防干预减少即将痴呆流行,“Vemuri和同事得出的结论。