间歇训练

间歇训练更好地促进减肥比骑自行车和跑步

减肥,高强度间歇训练可能是路要走。研究人员分析了40多个研究探测间隔训练或中等强度连续程序是否喜欢慢跑和骑自行车会产生更好的结果。