健康的脂肪

高脂肪的地中海饮食提供更健康长寿

地中海饮食富含健康脂肪能提供更多的健康益处,包括降低2型糖尿病的风险,心脏病和乳腺癌。健康脂肪包括鸡蛋、橄榄油,富含脂肪的鱼类和坚果。