美国心脏协会(AHA)发布了咨询关于人们可以做的事来保持大脑健康。这是简单的方法人们可以做到保持大脑和心脏健康状况最佳。

总统顾问

目前美国人看到痴呆的风险增加近年来,由于人口老龄化,以及预期寿命增加。因此,上周四,9月7日,美国心脏协会发布了一份总统顾问杂志上中风关于成年人大脑健康。

咨询,啊哈,人们不应该等到老年痴呆的症状,甚至中风已经显示出之前参与的对策。事实上,他们相信它是重要的考虑保持大脑健康和年轻的成年人和儿童。父母甚至建议去思考这些问题,而一个孩子还在子宫里。

生活的简单的7

“生活简单的7”的七个因素,美国心脏协会曾建议改善心脏健康。这些健康因素和健康相关行为也被视为人们可以做七个简单的方法来改善大脑健康,和延迟或避免痴呆。这些都是不吸烟的,健康的身体质量指数(BMI),有规律的体育锻炼,健康的饮食,并维持健康的胆固醇水平,血糖和血压。

更重要的是,简单的活动,如维护友谊,学习新乐器,从事简单的游戏可以使大脑夏普和保持健康。尽管研究有时困惑关于更好的活动保持痴呆和认知能力下降,是没有害处的努力保持健康,夏普和警报。

心脏和大脑健康

在过去,专家不与心脏健康和大脑健康,但最近的研究表明两者之间的关系。例如,尽管大多数情况下阿尔茨海默病是由于损害大脑的神经细胞,血管狭窄或强化血管疾病导致大脑。同样,中风也可能导致阻塞的血液流向大脑。

“理想的心血管健康相当于理想的大脑健康,”说菲利普•Gorelick仁慈医学卫生霍恩斯坦神经科学的主要作者研究。

事实上,虽然作者研究的最佳大脑健康定义为最优函数自适应能力的思维领域,移动,和感觉,也描述它与良好的心血管风险概况。

目前,专家预计到2030年全球将有7500万人痴呆相比今天的4700万名老年痴呆症患者。仅在美国,2010年有近400万例老年痴呆症。报告作为指导前进向鼓励改善大脑和心血管健康。